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酵素ドリンクの摂取と運動を組み合わせると

酵素ドリンクの摂取と運動を組み合わせると、さらにダイエット効果が高くなりますし、健康の増進にもいいです。

運動する、といっても、そんなにハードに行わなくていいです。

ストレッチをしたりウォーキングしたりしても十分に効果が実感できるでしょう。

いつもより歩く距離を多くしたり、拭き掃除をするのもいいでしょう。

3度の1日の食事のうち、何食かをかわりに酵素ドリンクにするのが酵素ダイエットです。

例えば、夜のみ酵素ドリンクに替えたり、昼と夜だけを置き換えてもかまいません。

とはいえ、突然3食全部を酵素ドリンクに替えるのは危険です。

酵素ジュースは水とは違い、味がありますし、メーカーによっては甘みが感じる場合があるため、プチ断食中でも口寂しさを感じるときが減少します。

プチ断食は固形物は食べないで水を多量飲むのが基本ですが、急に断食をすることに抵抗がある人は酵素断食から手を付けるのも良いでしょう。

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